Για όσους δεν το γνωρίζατε από τα 30 χρόνια και μετά, αρχίζουμε να χάνουμε μυϊκή μάζα. Η αιτία είναι η σαρκοπενία που σχετίζεται με την ηλικία.
Μάλιστα τα άτομα που ακολουθούν μια καθιστική ζωή μπορούν να χάσουν από 3% έως και 5% της μυϊκής τους μάζας κάθε δεκαετία μετά την ηλικία των 30 ετών. Όμως ακόμα κι’ αν είστε δραστήριοι, θα έχετε κάποια απώλεια μυών.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Η μεγαλύτερη μείωση της μυϊκής μάζας εμφανίζεται συνήθως γύρω στην ηλικία των 75 ετών. Αλλά μπορεί επίσης να επιταχυνθεί ήδη από τα 65 και μέχρι τα 80 και είναι ένας βασικός παράγοντας πτώσεων και καταγμάτων σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastiletto.gr!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
More Stories
Παρίσι 2024: Η επίσημη λίστα του Τιερί Ανρί
Ολυμπιακοί Αγώνες: Οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για τους επισκέπτες και τους αθλητές
Γκάλης: «Η Επίσημη Αγαπημένη συνεχίζει να ενθουσιάζει και να εμπνέει τους Έλληνες»