Το στρες, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι αρνητικές σκέψεις και το άγχος μπορούν να παρεμποδίσουν την σεξουαλική ζωή ενός ατόμου. Ευτυχώς, η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις. Η ενσυνειδητότητα επιτυγχάνεται μέσω της εστίασης της προσοχής και της συγκέντρωσης στην παρούσα στιγμή, αντί για άλλες σκέψεις, συναισθήματα ή εξωτερικά ερεθίσματα. Συχνά χρησιμοποιείται ως θεραπευτική...