Ζήσης Ψάλλας Μια ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports διαπίστωσε ότι τόσο η αερόβια άσκηση όσο και η προπόνηση με βάρη άλλαξαν την έκφραση των γονιδίων και βελτίωσαν την υποκείμενη υγεία των κυττάρων και των ιστών του δέρματος του προσώπου. Ωστόσο, οι προπονήσεις με αντιστάσεις παρήγαγαν οφέλη πέρα από αυτά της άσκησης αντοχής.ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ...